Coaching burnout

Dans un environnement d'authenticité et de bienveillance, je vous accompagne pour explorer vos émotions, sensations, à retrouver l'équilibre énergétique qui vous permettra de sortir durablement du burnout.

Comment ?

Par la compréhension du  phénomène du burnout pour repérer à temps les signes de danger, chez soi et les autres.

- Quels sont les symptômes du burnout ?

Le burn-out se manifeste par un ensemble de symptômes physiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux. Les symptômes varient d’une personne à l’autre.  La présence de certains signes ne signifie pas nécessairement qu’une personne souffre de burn-out. Cependant, si plusieurs signes persistent sur une période prolongée, mieux vaut consulter un professionnel de la santé. Les changements de comportements et les nouveaux problèmes de santé doivent vous mettre la puce à l’oreille.

- Qu'est-ce qui se passe dans mon corps ?
Lorsque le stress se prolonge sur des semaines, mois ou années, sans moments de repos pour récupérer, les capacités énergétiques de l'organisme s'épuisent et les mécanismes de régulation du stress deviennent défaillants. Le corps continue à produire des taux élevés d'hormones du stress en continu, ce qui dérègle tout son équilibre et devient toxique pour l'organisme.

-Détection des facteurs ?